Als het gesprek niet uit je hoofd gaat
Blijf je een gesprek herhalen in je hoofd?
Een onbeantwoord bericht, kort antwoord of ongemakkelijke vergadering kan blijven hangen. JOS helpt om het gebeurde, je aannames en je volgende stap uit elkaar te halen. JOS kan niet weten wat de ander bedoelde.
Benoem wat er speelt
Alledaagse momenten die blijven hangen
- 01
Een vriend leest je bericht zonder antwoord en je vraagt je af of je iets verkeerds zei.
- 02
Je antwoordde snel in een vergadering en blijft nadenken over hoe dat klonk.
- 03
Een gesprek eindigde stroef en je twijfelt tussen navragen of wachten.
Een gesprek, geen vragenlijst
Onderscheid feiten en interpretaties
Een bruikbaar beginpunt: Helderheid
- 01
Beschrijf de uitwisseling. Nog geen antwoord hebben is een feit; de verklaring die je eraan geeft is een aanname.
- 02
Gebruik Helderheid voor feiten en vragen of Perspectief op relaties voor een eerlijke blik.
- 03
Bedenk wanneer het helpt of je wilt reageren, wachten, verduidelijken of het laten rusten.
Begin met je eigen woorden
Je zou zo kunnen beginnen.
Bekijk hoe een gesprek met JOS werkt · Vergelijk abonnementen voor spraak en tekst
“Mijn vriend antwoordt niet en ik denk dat ik iets verkeerds zei. Wat weet ik echt?”
“Ik herhaal wat ik in de vergadering zei. Kunnen we de woorden scheiden van hoe ik vrees dat ze klonken?”